提升免疫力：长期管理的核心

发布时间：2025-10-10

适量户外活动有助于增强体质，游泳等有氧运动可提升心肺功能。建立规律的作息习惯，保证充足睡眠，有助于免疫调节。母乳喂养可降低过敏风险，添加辅食时确保营养均衡，多样化饮食以增强免疫力。